O que fazer e o que evitar para começar no Trekking

Você já viu as fotos épicas e ouviu as histórias de aventuras fora do comum — subindo montanhas e cruzando trilhas. Agora você está pronto para trocar a academia pela natureza e encarar sua primeira viagem de trekking. Mas fazer a transição de treinos estruturados para o ambiente selvagem exige um tipo diferente de preparação. Por isso, reunimos uma lista de vários “faça e não faça” para ajudar você a começar no trekking e executar sua primeira pernoite na trilha com a confiança de um veterano.

Faça: Invista em Equipamentos Básicos de Qualidade
Sua mochila, abrigo e sistema de dormir são sua linha de vida na natureza. Não economize nesses três itens. Uma mochila de qualidade, como a Gympack Pro 50L, que se ajusta bem ao seu corpo fará com que carregar peso pareça administrável, evitando dores nas costas e ombros. Da mesma forma, uma barraca confiável e um saco de dormir com isolamento adequado mantêm você seco, aquecido e descansado — essenciais para recuperação e rendimento na trilha.

Não Faça: Não Economize no Calçado
Seus pés são seu bem mais importante na trilha. O calçado errado pode causar bolhas, torções e desconforto que acabam com a viagem. Amacie a bota ou tênis antes da expedição, usando-o em caminhadas e no dia a dia. Combine com meias técnicas para evitar umidade e bolhas.

Faça: Teste Tudo Antes de Ir
Jamais leve equipamento novo e sem testar para o meio do mato. Monte sua barraca em casa, teste o fogareiro, verifique o filtro de água. Isso evita surpresas e aumenta sua confiança.

Não Faça: Não Exagere na Bagagem
Cada grama nas costas importa. Evite levar itens desnecessários “para o caso de…”. Dê preferência a itens multifuncionais e camadas de roupa em vez de peças volumosas.

Faça: Planeje Comida e Água
Trilhas longas queimam muitas calorias — planeje refeições densas em energia: castanhas, frutas secas, barras proteicas, refeições liofilizadas. Localize fontes de água e leve filtro ou pastilhas.

Não Faça: Não Dependa Apenas de Tecnologia
GPS de celular é útil, mas falha. Leve mapa físico e bússola — e saiba usá-los.

Faça: Vista-se em Camadas
O clima muda rápido. Use camada base que afasta suor, camada intermediária de isolamento e camada externa impermeável.

Não Faça: Não Ignore os Limites do Corpo
Respeite seu corpo. Ultrapassar limites à força pode causar lesões sérias.

Faça: Pratique o "Leave No Trace" (Não Deixe Rastro)
Leve todo lixo de volta, respeite a vida selvagem e minimize impacto ambiental.

Não Faça: Não Saia sem Plano de Emergência
Deixe um itinerário com alguém e leve kit de primeiros socorros, lanterna, iniciador de fogo e abrigo de emergência.

Sua aventura te espera.
Preparação e respeito à natureza são essenciais para uma experiência incrível. Agora que você já sabe os principais “faça e não faça” para iniciar no trekking, só falta o equipamento certo para acompanhar você. As mochilas da Gympack são duráveis, funcionais e confortáveis. Explore nossa coleção e encontre a mochila que vai te levar à sua próxima aventura.