Blog Gympack

Escolher os alimentos certos para o mochilão garante energia, praticidade e leveza na trilha.
Opte por opções compactas e nutritivas, como refeições liofilizadas, barras de proteína e mixes de castanhas.
Organize tudo em porções diárias, use embalagens leves e mantenha a hidratação sempre em dia.
Com uma mochila térmica Gympack, suas refeições ficam frescas e prontas para qualquer aventura.

Lanches embalados individualmente são práticos, mas geram muito lixo. Optar por comprar a granel, usar recipientes reutilizáveis, preparar receitas caseiras e escolher frutas e vegetais frescos ajuda a reduzir o desperdício. Pequenas trocas, como usar panos encerados ou porcionar lanches na semana, facilitam a rotina e economizam. Assim, é possível manter praticidade e sabor, cuidando do planeta ao mesmo tempo.

Adotar uma dieta vegana pode trazer benefícios significativos para atletas, como redução da inflamação e melhoria da saúde cardiovascular. Planejar refeições equilibradas com alimentos vegetais ricos em proteínas, como lentilhas e tofu, é essencial para sustentar o desempenho esportivo. Incorporar uma variedade de alimentos integrais garante a ingestão adequada de micronutrientes. Além disso, o uso de mochilas térmicas Gympack facilita o transporte de refeições, mantendo-as na temperatura ideal durante a rotina ativa.